Feedback formulier







Detox your body

Je lichaam is op verschillende manieren de basis van je detox. Vandaar dat je het goed moet onderhouden en verzorgen. 

Allereerst is een gezond en fit lichaam een goed huis voor een sterke geest. Het brein verbruikt maar liefst 20 procent van de energie die je in je lichaam stopt, vandaar dat het belangrijk is dat je de juiste brandstoffen tot je neemt.

Bij Stressdetox geloven we niet in chemische detox-kuren die even voor een positieve verandering zorgen, maar die na een paar weken ervoor zorgen dat je gewicht weer omhoog jojoot en je stemming weer inzakt. Terwijl de beroemdheid die het je verkocht nog zo had gezegd dat het helemaal goed zou komen!

Als je wilt ontgiften, lijkt het ons handiger om te beginnen met minder slechte stoffen in je lichaam te stoppen. We luisteren dan ook minder naar flashy celebrities, maar pakken liever de gezonde gerechten uit de kast met ingrediënten waarvan onze oma al wist dat ze helende effecten hadden.

Daarbij blijkt keer op keer dat hoe meer processen voedsel heeft ondergaan (frituren, bakken, toevoegen van conserveringsmiddelen en ga zo maar door), des te ongezonder dit is op de lange termijn. Het is zwaarder voor je lichaam om af te breken en kan zelfs stress opleveren.

Maar blijven er dan alleen van die vieze gerechten over? Welnee! Deze gerechten, ingestuurd door onze lezers, bewijzen het tegendeel.

Detox je lichaam

Een andere belangrijke manier om het lichaam te detoxen van stress, is beweging. Sporten zorgt ervoor dat er endorfine en serotonine, ook wel de geluksstoffen genoemd, vrijkomen in het brein. Vandaar dat veel psychologen en psychiaters sporten als het natuurlijke antidepressivum zien.

Hoewel het een van de meest effectieve manieren is om je beter te voelen, schiet sporten er vaak als eerste bij in als je gestrest raakt. Redenen: ‘geen tijd’, ‘druk, druk, druk’ en ‘het is een gekkenhuis’.

Hieronder vind je artikelen die je verleiden weer meer geluksstoffen aan te maken en je helpen bij het ruimte maken voor beweging.

Artikelen over body detox:

Gistextract MSG E621 150x150 Detox your body

Je kent het vast wel, als je aan een zak chips begint is hij op voor je het weet  en er is geen moment geweest dat je genoeg  gegeten had, ondanks dat je al een avondmaal op  had. Het goede nieuws; het  is niet jou schuld,  het slechte nieuws; de  synthetische smaakversterker is de...

Vleesvervangers1 150x150 Detox your body

Voor alle dierenliefhebbers, vegetariërs en vleeseters onder ons is hier wat stof tot nadenken over ons dagelijks dieet. Dit is namelijk hét moment voor alle vleeseters om te minderen met dierlijke eiwitten. Deze eiwitten komen vooral voor in rood vlees. Maar...

bewegen detox 150x150 Detox your body

Bewegen is een belangrijke manier om het lichaam en geest te detoxen. Voldoende bewegen werkt zelfs anti-depressief en geeft energie.  Onlangs schreven onderzoekers nog in het gezaghebbende medische tijdschrift The Lancet dat te weinig bewegen net zo schadelijk is als...

noten detox 150x150 Detox your body

Tarwe schrappen van je detox menu is helemaal niet zo moeilijk. Sterker nog, er zijn heel wat gezonde en lekkere alternatieven!  Op het vorige artikel (

tarwe detox 150x150 Detox your body

Waar we vroeger dachten dat een bruine boterham met kaas gezond was, trekken steeds meer wetenschappers dit in twijfel. Voor een detox is het zelfs verstandig...

Detox Recepten

De lekkerste stressdetox recepten. Deze maaltijden zijn supergezond, licht verteerbaar en geven je de nodige energyboost!



7-Day Recharge

Haal stress uit je lijf, breng balans in je leven: ga de uitdaging aan met jezelf. Start vandaag nog met de 7-Day Recharge!



Tips bij stress

Op zoek naar een betere balans in je drukke leven? Vind hier inspiratie en lees de laatste tips om te relaxen en te stressdetoxen.



Stressdetox.net located at Leidsestraat 74 , Amsterdam, Netherlands . Reviewed by 154 customers rated: 4.8 / 5