Feedback formulier







Detox Recepten

De lekkerste stressdetox recepten. Deze maaltijden zijn supergezond, licht verteerbaar en geven je de nodige energyboost!



7-Day Recharge

Haal stress uit je lijf, breng balans in je leven: ga de uitdaging aan met jezelf. Start vandaag nog met de 7-Day Recharge!



Tips bij stress

Op zoek naar een betere balans in je drukke leven? Vind hier inspiratie en lees de laatste tips om te relaxen en te stressdetoxen.



'Een detoxprogramma dat je leert om zen door het moderne leven te gaan' - ELLE Magazine

Welkom op Stressdetox


Bij 99 procent van alle detox-programma’s en diëten vallen mensen af. Tot zover het goede nieuws, want drie jaar later is 90 procent van deze mensen weer op het oude gewicht. Erger nog: bijna een derde is zwaarder dan voordat hij of zij begon voor het dieet.

De detox drang komt niet zomaar uit de lucht vallen, want momenteel zijn maar liefst 6,5 miljoen Nederlanders te zwaar. Dat is dus bijna de helft. Deze schokkende cijfers zijn slechts een aanwijzing van hoe we massaal de consequenties onderschatten van onze eetpatronen.

De gewoontes waarmee we onze energie proberen op te krikken, van de noodzakelijke koffie in de ochtend om wakker te worden tot de suikers in repen en frisdrank voor wat extra energie, hebben een averechts effect. We putten ons lichaam uit (de suikers in cornflakes en repen zorgen na een energyboost van 30 minuten bijvoorbeeld weer voor een crash).

Om het weer goed te maken met ons lichaam volgen we dan maar een detox of een dieet, waarin we tijdelijk ons lichaam ontzien van ongezonde, maar vaak ook gezonde voeding. En zo zitten we en masse in een negatieve spiraal van slechte voeding en weinig energie.

Stressdetox pagina Welkom op Stressdetox

Detox betekent gewoontes herkennen en doorbreken

Maar net als negatieve gewoontes energie kunnen vreten, zo kunnen positieve routines ons voorzien van energie. Een goed, vezelrijk ontbijt is niet alleen een goede kick-start voor je metabolisme, het zorgt er ook voor dat je meer en langer energie hebt.

Het gaat erom dat je dit energieniveau gedurende een dag vasthoudt met kleine porties. Neem ‘s middags of ‘s avonds geen grote borden (ken je dat slome gevoel na een zware pasta maaltijd met kaas?). En ruil de suikerige tussendoortjes in voor noten.

Op de website van Stressdetox vind je belangrijke tips en gezonde verleidingen om je energieniveau de hele dag op peil te houden. We geven je niet alleen tools voor een enkele detox, maar geven je de vaardigheden om je leven on-going te verbeteren.

Verschillende detoxkuren

Voor elk orgaan in je lichaam is er zo’n beetje een detox. Je lymfeklieren, lever, maag, darmen… Je kunt ze allemaal ontgiften met de meest uiteenlopende goedjes. Hieronder zetten we de belangrijkste kuren op een rijtje.

Klysma

Via een slang wordt er water via de anus in de darmen gebracht. Hierdoor zouden afvalstoffen en oude ontlasting losgeweekt worden van de darmwand. De darmspoeling is geïnspireerd op een meer dan 5000 jaar oude Indiase geneeswijze en deze detox kreeg bekendheid in Nederland toen Patty Brard met een groep bekende Nederlanders dit op televisie onderging.

Citroensapkuur

What’s in a name? In dit geval alles, want tijdens de citroensapkuur mag iemand niets meer tot zich namen dan een drankje met citroensap. Tien dagen lang. Het sap van de citroen zou ervoor zorgen dat iemand minder honger heeft, maar volgers van de detox rapporteren geregeld dat ze aan niets anders kunnen denken dan aan eten. Zo schreef een Viva-lezeres nadat ze halverwege de kuur was: ‘Gisteren veranderde het hoofd van mijn vriend, net als in een tekenfilm, langzaam in een gebraden kip.’

AquaDetox (Hydrodrain)

Doe je voeten in een bad met warm water en een trillend spiraal zorgt ervoor dat de opgehoopte afvalstoffen door je voeten je lichaam verlaten. Het bad gaat bovendien hoofdpijn, slaapstoornissen, huidproblemen, overgewicht, vermoeidheid en stress tegen. Het klinkt te mooi om waar te zijn. En dat is het ook. De werking en gezondheidsclaims van deze detox zijn op niets gebaseerd, zoals blijkt uit verschillende onderzoeken. ‘De cliënt zit na afloop in een bad met roest,’ schrijft tijdschrift Skepter.

Manuele lymfedrainage

De lymfevaten vormen het drainagesysteem van het lichaam en zijn belangrijk om de cellen in het lichaam in goede conditie te houden. Behalve draineren, voeden en zuiveren de lymfevaten het lichaam. Je zou kunnen zeggen dat het lymfesysteem een natuurlijke detoxer is. Tijdens een manuele lymfedrainage stimuleert een masseur de door stress of ziekte verstoorde lymfedrainage in de hals. Opgehoopt vocht wordt daardoor verspreid en afgevoerd, waardoor zwellingen afnemen.

Het detox dieet

Volgens dr. Paula Baillie-Hamilton zorgen giftige chemicaliën ervoor dat onze lichamen problemen hebben met het controleren van ons gewicht. Haar detox dieet schrijft voor om ‘dik makende’ stoffen en ‘chemische calorieën’ in je eten en omgeving te vermijden. Zo schrijft ze voor water uit een glas te drinken (er zouden gifstoffen in het plastic van de fles zitten die in het water kunnen lekken). Andere voorschriften zijn voedingssupplementen slikken, veel rauwe groenten eten, veel bewegen en weinig dierlijk vet eten. ‘De stelling dat gifstoffen in het lichaam de stofwisseling verstoren, wordt niet ondersteund door erkend wetenschappelijk onderzoek. De omvang van het aantal chemicaliën waarmee mensen volgens de schrijfster in aanraking komen, is groter dan wat deskundigen in Nederland reëel lijkt,’ schrijft het Voedingscentrum op haar website.

 

Stressdetox blog

GEZOCHT: Enthousiaste blogster/ health freak


Enthousiaste Stressdetox blogster gezocht Stressdetox is aan het groeien. Niet alleen zijn we druk bezig de laat... [ lees verder ]

Vleesvervangers. Need meat? Dacht het niet!


Voor alle dierenliefhebbers, vegetariërs en vleeseters onder ons is hier wat stof tot nadenken over ons dagelij... [ lees verder ]

Hoe succesvolle mensen het meeste uit hun weekend halen


Een mensenleven bestaat uit slechts een paar duizend weekenden. De meest succesvolle mensen weten deze weekenden... [ lees verder ]

Yoga met de 7-Day Recharge


Met trots kunnen we meedelen dat in het programma van de 7-Day Recharge (voorheen Stress Detox Week) yoga is opg... [ lees verder ]

Een nuchtere blik op mindfulness


Dat je niet hoeft te verzanden in zweverig, humorloos geneuzel als het over mediteren gaat, bewijst schrijver en... [ lees verder ]

Bereik je dromen dankzij yoga


Hoe kan het toch dat mensen met enorme passie er toch vaak niet in slagen hun droom te verwezenlijken? We zien h... [ lees verder ]

Stressdetox.net located at Leidsestraat 74 , Amsterdam, Netherlands . Reviewed by 154 customers rated: 4.8 / 5