Feedback formulier







7-Day Recharge

Verbeter je weerstand, energie en focus in 7 dagen

De 7-Day Recharge (voorheen Stressdetox Week) is een healthy lifestyle programma dat je de tools en onderbouwing geeft om stress niet alleen mentaal, maar ook fysiek tegen te gaan. Gezonde voeding, extra aandacht voor lichamelijke beweging en vooral meer focus in de dagelijkse bezigheden helpen je bewuster te worden van jezelf en jouw omgeving. Dit uit zich in minder stress en afleiding, verbeterde concentratie en prestatie en meer energie in het werk en dagelijks leven. Ook na de 7-Day-Recharge. 

Screen Shot 2014 01 23 at 7.59.26 PM 7 Day Recharge

Tijdens het programma word je ondersteund door onze specialisten op het gebied van voeding (Chantal Soeters), mindfulness (Suzan van de Roemer) en yoga (Femke Zeeman).

Doe ook mee aan de 7-Day Recharge en;

  • haal stress uit je hoofd
  • breng je lichaam in balans
  • voel je energieker

ELLE Magazine: Een detoxprogramma dat je in een week leert om zen door het moderne leven te gaan’

Hoe gaat het precies in zijn werk?

Na aanmelding kan je in het speciale member-gedeelte het eBook downloaden. In het eBook staan de oefeningen beschreven die je doet tijdens de 7-Day-Recharge. Lees het eBook eerst op je gemak door en prik dan een week waarin je het programma gaat doen.

In het member-gedeelte vind je ook jouw persoonlijke Scorecard om je vorderingen bij te houden. Gedurende de week krijg je diverse oefeningen die je prima met je dagelijkse bezigheden kunt combineren. Je hoeft dus geen vrij te nemen.

Als je een nieuwe Scorecard start, begint jouw 7-Day-Recharge de volgende dag. Mocht er toch iets tussen komen, dan kun je de week op elke gewenst ogenblik herhalen. Je toegang tot het programma is onbeperkt, dus je kan de week zo vaak doen als je wilt!

In het member-gedeelte kan je ook de meditatietraining en de bodyscan downloaden. Verder ontvang je dagelijks om 16.00 uur een nieuw gerecht per mail (7 in totaal).

Stress Detox Week 01 689x1024 7 Day Recharge

“Wij hebben de 7-Day-Recharge met ons hele team gedaan. Niet alleen voelt iedereen zich er beter bij, ons team is ook hechter geworden.” C.R. Steeman, HR-manager


Geen goeroes, maar wetenschap en gezond verstand

De 7-Day-Recharge is wars van allerlei zweverig gedoe, valse beloftes of ongeloofwaardige goeroes. We laten het programma, dat gebaseerd is op wetenschappelijke bevindingen, voor zichzelf spreken. Je hoeft geen moeilijke boeken of onderzoeken door te ploeteren, dat hebben wij al voor je gedaan. Bewezen vaardigheden, een doordacht menu en een flinke dosis gezond verstand, vormen de pijlers onder de 7-Day-Recharge (zie onderaan voor een selectie van onderzoeken).

In slechts een week

Niet 1 balansdag en ook niet een maand geheel onthouding; gedurende een week leer je verschillende technieken om controle uit te oefenen op je omgeving, maar ook op jezelf. We vertellen je nu alvast dat het niet vanzelf gaat – anders was je dat al veel eerder gelukt. Dankzij het programma, dat je dag voor dag bij de hand neemt, leer je momenten van rust in te bouwen in je leven. Momenten waarop je je even helemaal op jezelf richt.

 

Meer focus dankzij de meditaties, meer rust dankzij de bodyscan

Bovendien leer je verschillende concentratietechnieken uit de wereld van meditatie. Tijdens de zogeheten bodyscan leer je je lichaam opnieuw kennen. Veel mensen ervaren dit moment, wanneer ze zich even afsluiten van de buitenwereld en volop aandacht hebben voor zichzelf, als een intens moment van rust. Dagelijkse meditaties zorgen ervoor dat je focus verbeterd en je meer ruimte creëert in je hoofd voor de zaken die er voor jou echt toe doen.

Wat krijg je?

Het 7-Day-Recharge programma bestaat uit de volgende producten;

  • E-book ‘Haal stress uit je lijf, breng balans in je leven’
  • 7-daagse cursus meditatie (mp3)
  • Bodyscan (mp3)
  • 7 verschillende Stressdetox-recepten
  • Lifetime membership met onbeperkt toegang tot je persoonlijke dagplanning

Je kan de 7-Day-Recharge zo vaak doen als je zelf wilt. Maar je kan ook alleen bepaalde oefeningen eruit halen die je dagelijkse leven verbeteren.

Dowload het totale programma nu eenvoudig online.

Tijdelijk geen 99,-, maar slechts 87,-

(eenmalige kosten voor Lifetime Membership, incl BTW).

start hier 7 Day Recharge

 

Wat zeggen anderen?

Mensen die de 7-Day-Recharge deden, rapporteerden nadat ze het programma gevolgd hebben, dat ze:

  • minder stress hebben
  • een betere conditie hebben
  • een hogere weerstand hebben
  • afgevallen zijn
  • zich beter kunnen concentreren
  • zelfstandig kunnen mediteren
  • hun leven beter in balans hebben gebracht
  • minder en effectiever werken
  • een positievere instelling hebben ontwikkeld
  • genieten van een heldere geest in een gezond lichaam

 

Een greep uit de onderzoeken waarop de 7-Day-Recharge is gebaseerd;

  • Grossman, P., Niemann, L., Schmidt, S., & Walach, H. (2004). Mindfulness-based stress reduction and health benefits: A meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research 57 (1): 35–43.
  • Davidson, R.J., Kabat-Zinn, J., Schumacher, et al. (2003). Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation. Psychosomatic Medicine 65 (4): 564–570.
  • Babyak, M., Blumenthal, J.A., Herman, S., et al. (2000). Exercise treatment for major depression: maintenance of therapeutic benefit at 10 months. Psychosomatic Medicine, 62, 633-638.
  • Slatcher, R.B., & Pennebaker, J.W. (2006). How do I love thee? Let me count the words. Psychological Science, 17, 660–64.
  • Rubinstein, J. S., Meyer, D. E., & Evans, J. E. (2001). Executive Control of Cognitive Processes in Task Switching. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, 27(4), 763-797.
  • Shevchuk, N.A. (2008). Adapted cold shower as a potential treatment for depression. Med Hypotheses, 70(5), 995-1001.
  • Davis, M. A. (2009). Understanding the relationship between mood and creativity: A meta-analysis. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 100(1): 25–38.
  • Baas, M., De Dreu, C.K.W., & Nijstad, B.A. (2008). A meta-analysis of 25 years of mood-creativity research: Hedonic tone, activation, or regulatory focus? Psychological Bulletin 134(6): 779–806.

 start hier 7 Day Recharge

Detox Recepten

De lekkerste stressdetox recepten. Deze maaltijden zijn supergezond, licht verteerbaar en geven je de nodige energyboost!



7-Day Recharge

Haal stress uit je lijf, breng balans in je leven: ga de uitdaging aan met jezelf. Start vandaag nog met de 7-Day Recharge!



Tips bij stress

Op zoek naar een betere balans in je drukke leven? Vind hier inspiratie en lees de laatste tips om te relaxen en te stressdetoxen.



Stressdetox.net located at Leidsestraat 74 , Amsterdam, Netherlands . Reviewed by 154 customers rated: 4.8 / 5